腰が痛い、肩がこる、頭痛など さまざまな体調不良の原因となるのが「姿勢」です。 姿勢が悪いと体が歪み それが原因で体のいたるところに支障が生じてしまいます。 「姿勢」についてまとめました。 ＜背骨と背骨が体に与える影響＞ ＜姿勢が悪くなる原因は…

肌の印象を大きく変えるのが シミとそばかす です。 これらを無くすだけで 肌の印象は一気に若返ります。 ポイントは、 体の内側からのケア と 体の外側からのケア です。 シミ・そばかすの消し方をまとめました。 ＜シミ・そばかすの原因＞ ＜内側からの対…

つらい肩こり。 この文字を見ただけでつらくなりますよね。 ちなみに海外には「肩こり」を意味する言葉はないので 外国人は肩がこらないそうですね。 言葉があるせいでその存在を認識してしまう。 人間の体というのは不思議なものです。 そんな「肩こり」の…

日本人の９９％の人が生涯で１度はかかる病気。 それが「虫歯」です。 歯を失う最も大きな原因にもなります。 虫歯について、しっかりと知っておきましょう。 ＜虫歯とは？＞ 虫歯菌が作り出す酸によって 歯が溶けてしまったり、 歯が柔らかくなってしまった…

6月20～23日。 これが何の日か、わかりますか？ 毎年6月20～23日は、夏至の日がやってきます。 1年の中でもっとも日差しが強い日です。 当然、紫外線量も最も多いです。 梅雨が明けて夏本番になってから日焼け対策をしていてはもう遅い！ 今すぐ紫外線対策を…

お肌に関してよく耳にする「角質」。 なんとなく肌によくないものなのかなとは思うけれど 結局のところ角質ってなんなのでしょうか？ ＜角質とは？＞ ＜どうして古い角質が溜まってしまうのか？＞ ＜角質ケアの方法＞ ＜角質とは？＞ 角質とは、皮膚の表面に…

赤ちゃんのお肌ってぷるっぷるでつるっつるですよね。 誰もが目指したいあのお肌。 ちょっとでも赤ちゃんのお肌に近づけるよう 食生活にも気を付けていきたいですね。 では、具体的にどんなものを食べれば良いのでしょう？ // リンク ＜お肌に必要な栄養素は…

水道水をごくごく飲む。 海外ではなかなか見られない光景です。 それだけ日本の水道水は安全なんですね。 しかし、 安全＝しっかりと消毒がされている＝消毒液が混ざっている ということも言えるのです。 この消毒液は、塩素です。 よく学生時代、プールに白…