シミ・そばかすを消す方法 内側からの対策と外側からの対策

肌の印象を大きく変えるのが

シミとそばかす

です。

これらを無くすだけで

肌の印象は一気に若返ります。

ポイントは、

体の内側からのケア

と

体の外側からのケア

です。

シミ・そばかすの消し方をまとめました。

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＜シミ・そばかすの原因＞

大きな原因は、皆さんもご存じ紫外線です。

肌は強い紫外線を浴びると

肌を守ろうとしてメラニン色素を作り出します。

これが肌の中に残ることでシミやそばかすとなります。

通常であればこのメラニンは

皮膚の表皮細胞であるケラチノサイトに取り込まれ

４～６週間ほどで角質層へ押し上げられて

やがて垢として肌から剥がれ落ちます。

これをターンオーバーといいます。

しかしこのターンオーバーがうまく行われない

もしくは、紫外線を多く浴びすぎて

ターンオーバーしきれないほどのメラニンが生成されてしまったとき

メラニンは色素沈着をして、シミやそばかすになるのです。

 

＜内側からの対策＞

ポイントは２つ。

１．メラニンの生成を抑える

２．ターンオーバーを促進し、メラニンを輩出する

メラニンの生成を抑えるにはビタミンＣ

メラニンを輩出するにはビタミンＥ

が効果を発揮します。

また、Ｌ-システインはどちらにも効果があります。

こうした成分をサプリメントで補給することが大切です。

また、粉末茶にもビタミンＣ・Ｅは多く含まれます。

こうした日常的なものから摂取するのも良いと思います。

＜外側からの対策＞

外側からは

やはり同じように有効な成分を肌に塗り込むしかありません。

ここでの注意点は

ちゃんと有効成分が肌の深い部分まで浸透できるか

です。

どんなにいい成分が含まれていても

それがメラニンを生成する肌の奥にまで浸透しなければ意味がありません。

しっかりと肌の奥にまで働きかけてくれるものを選ぶ必要があります。

体の中からと、外から。

両方からのシミ・そばかす対策が重要です。